تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

شروع سخنرانی -جلسه چهارم از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی

چهارمین جلسه از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان، با موضوع شروع سخنرانی مخاطبین در هنگام سخنرانی با حضور ۲۵ نفر از شرکت کنندگان در تاریخ ۱ آبان ماه ۱۳۹۷ رأس ساعت ۵ و نیم در محل مجموعه بیشتر از یک نفر برگزار شد و تا ساعت ۱۰ شب ادامه پیدا کرد.

گزارش جلسات قبل به شرح زیر است.

اکوسیستم – جلسه اول از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

ترس از سخنرانی-جلسه دوم از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

شخصیت شناسی-گزارش جلسه سوم از هشتادو سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

شروع خوب در سخنرانی مانند گل زدن در دقیقه اول بازی است

در این جلسه چه گذشت؟

اگر اهل بازی فوتبال باشید، حتماً دیده‌اید که گل‌های ثانیه‌ ابتدایی بازی چقدر جالب است. رکوردهای این نوع گل‌ها هم به اندازه کافی دلپذیر و جذاب است. گل ثانیه ۷، گل دقیقه اول و گل‌هایی که در دقایق ابتدایی بازی به ثمر می‌رسند، باعث جذاب شدن آن بازی فوتبال می‌شوند. شما حتی اگر تا آخرین دقایق بازی باز هم شاهد هیچ گل دیگری نباشید، اما از آن بازی به اندازه کافی لذت برده‌اید.چون در ابتدای بازی غافلگیر شدید!

شخصیت شناسی مخاطبین

چرا باید سخنرانی را خوب شروع کنیم؟

سخنرانی را اگر مثل یک بازی فوتبال در نظر بگیریم، یک شروع خوب در آن مثل گل زدن در دقایق ابتدایی بازی فوتبال است. یک شروع خوب تا آخرین دقایق سخنرانی می‌تواند مخاطب را با شما همراه کند. در حقیقت یک شروع خوب باعث می‌شود که مخاطب کنجکاو شده و به دنبال ادامه یافتن این شروع خوب باشد.
اگر بتوانید سخنرانی خوبی داشته باشید و شروع خوبی هم برای آن در نظر گرفته باشید، به شدت به اثرگذاری سخنرانی‌تان کمک کرده‌اید.
سخنرانی شما حتماً به شروعی غافلگیر کننده احتیاج خواهد داشت. برایش وقت کافی بگذارید و طرحی تازه در نظر بگیرید.

دوره جامع فن بیان

یک شروع خوب سخنرانی چه فاکتورهایی دارد؟

یک شروع خوب برای سخنرانی سه فاکتور خیلی مهم دارد:
فاکتور اول: تعجب مخاطب را برانگیزد
آغاز سخنرانی شما بهتر است با یک غافلگیری برای مخاطب همراه باشد. این غافلگیری می‌تواند شکل‌های مختلفی به خود بگیرد. مثلاً تعریف کردن یک داستان جذاب و متفاوت (مثل بسیاری از شروع‌های آقای محمد پیام آسیان شاپ)

تمرین سخنرانی در دوره جامع

فاکتور دوم: با موضوع سخنرانی تناسب داشته باشد
شما نمی‌توانید شروع خوبی داشته باشید مگر اینکه شروع سخنرانی‌تان با موضوع سخنرانی سنخیت داشته باشد. این تناسب باعث می‌شود پیوستگی موضوع مورد بحث حفظ شود.
اگر شروع سخنرانی شما جذاب باشد اما ربطی به موضوع بحث نداشته باشد، طبیعتاً مخاطب گیج می‌شود و رشته کلام از دستش می‌پرد.

فاکتور سوم: شروع سخنرانی باید اتصال برقرار کند
آغاز سخنرانی باید جذب کننده مخاطب باشد و به سؤالات ذهنی مخاطب پاسخ مناسب بدهد. در آغاز سخنرانی معمولاً مخاطبین (به خصوص مخاطبین جدید) سؤالات بسیاری در ذهن دارند. شما باید بتوانید جواب‌های مناسب و کافی به سؤالات ذهنی آنها بدهید. اینکه چطور بفهمید که مخاطبین چه سوالاتی در ذهن دارند، بر عهده خود شماست!

بعد از تشریح تک تک این موارد و تمرین و مثال و کار عملی، مبحث آغاز سخنرانی برای شرکت کنندگان جمع بندی شد و جلسه چهارم از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان ساعت ۱۰ شب بعد از جلسه پرسش و پاسخ و رفع اشکال، پایان یافت.

برای اطلاع از دوره جامع سخنرانی و فن بیان کلیک کنید

 

ادامه‌ی پست

صداسازی-جلسه پنجم از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بی

پنجمین جلسه از هشتادو سومین دوره جامع فن بیان و سخنرانی دوشنبه ۱۵ آبان ماه ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۱ توسط فرهاد لقایی در مجموعه بیشترازیکنفر برگزار شد.  

گزارش جلسات قبل به شرح زیر است.

اکوسیستم – جلسه اول از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

ترس از سخنرانی-جلسه دوم از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

شخصیت شناسی-گزارش جلسه سوم از هشتادو سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

شروع سخنرانی -جلسه چهارم از هشتاد و سومین دوره جامع سخنرانی و فن بیان

صداسازی

در این دوره به همراه دوستان عزیز روی شناخت صدای خودمان و بهتر و رساتر کردن صدا کار کردیم، خوب ابتدا با ریشه یابی مشکلات صدایی آگاهی هر فرد را راجع به صدای خود شخص بالا بردیم و سعی کردیم با داشتن آگاهی از مشکلات صدایی خودمان در رفع مشکلات اقدام کنیم اولین تمرین، تمرین درست گوش دادن بود که با یه اقدام کوچک در کلاس تمرین شد، سپس به نواحی مختلف تولید صدا در بدن پرداختیم که باز هم با کار عملی تمرین شد.

جلسه پنجم دوه جامع

 

 برای تمرین های آوایی ابتدا با گرم کردن صدا شروع کردیم و کم کم تمرینات آوایی دیگر هم انجام دادیم در کنار این تمرینها به تمرینات تنفسی پرداختیم که مقوله بسیار مهم در زمینه صدا سازی هست و در نهایت به رژیم غذایی پرداختیم و غذاهای خوب و بد برای صدا معرفی شد و در نهایت هم چند نکته درباره تمرین ها گفته شد برای بهتر انجام دادن تمارین در منزل.

جلسه پنجم دوره جامع

 

 

 

برای اطلاع از دوره جامع سخنرانی و فن بیان کلیک کنید

 

ادامه‌ی پست

زبان بدن در سخنرانی-بیشتر از یک نفر

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

زبان بدن در سخنرانی ، زبان بدن و به صورت کلی ارتباطات غیر کلامی بخش عمده‌ای از ارتباطات ما را تشکیل می‌دهند و ما قصد داریم در این مقاله، با ارائه ترفندهایی ساده در رابطه با زبان بدن مناسب در سخنرانی، به شما کمک کنیم تا بتوانید یک سخنرانی حرفه‌ای و اثرگذار ارائه کنید.
چگونه از زبان بدن در سخنرانی استفاده کنیم؟
در مقاله قبلی (زبان بدن چیست؟ قسمت اول: نگاهی به اهمیت زبان بدن) به این موضوع پرداختیم که زبان بدن چه اهمیتی دارد و در سخنرانی چه جایگاهی دارد.
در این مقاله قصد داریم بگوییم که زبان بدن برای یک سخنرانی چه کاربردی دارد
و در حقیقت سخنران چطور می‌تواند با رعایت چند اصل ساده یک زبان بدن قابل قبول از خود ارائه دهد:
دست دادن قبل از شروع جلسه سخنرانان مطمئناً قبل از شروع جلسه با افرادی زیادی ارتباط خواهند داشت
و این ارتباط معمولاً با دست دادن همراه خواهد بود.

 

 

اگر سخنران به خوبی دست ندهد، مطمئناً ذهنیت ناخو‌ش‌آیندی در شخص مقابل خود ایجاد خواهد کرد.
برای مثال اگر سخنران خیلی آرام، و به اصطلاح به صورت «ماهی مرده» دست بدهد، شخص مقابل با برداشتی که از زبان بدن سخنران خواهد داشت،
حس می‌‌کند که سخنران علاقه‌ای به او ندارد و به اصطلاح فردی نچسب است…
همچنین دقت کنید که دست شما هنگام دست دادن به صورت زیر یا روی دست شخص مقابل قرار نگیرد.

 

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

 

بهترین شیوه دست دادن این است که دو دست هم اندازه، هم جهت و عمود به افق باشند، اندکی یکدیگر را فشار دهند و سپس دست رها شود.

 

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

 

دست نزدن به صورت آوردن دست به سمت صورت، معمولاً باعث ایجاد حس خوبی در مخاطبان نمی‌شود
و در حقیقت تفسیر زبان بدن چنین حرکتی معمولاً توأم با عدم اعتماد به حرف گفته شده یا دروغ گفتن است. به تصویر زیر نگاه کنید:

 

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

 

این تصویر، معمولاً زبان بدن کودکان پس از بیان یک دروغ را نشان می‌دهد. البته این کار معمولاً با یک دست انجام می‌شود.

کودک پس از بزرگ شدن، کم کم به این درک می‌رسد که با آوردن دست جلوی دهان باعث می‌شود که دیگران به سادگی متوجه می‌شوند که او دروغ می‌گوید و این حرکت باعث می‌شود که افراد مخاطب متوجه دروغ گفتن او بشوند.

 

دوره غیر حضوری سخنرانی و فن بیان را از دست ندهید

 

بنابراین کودک – به صورت ناخودآگاه – یاد می‌گیرد که این حرکت را به خاراندن بینی تبدیل کند. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که سخنران به هیچ عنوان صورت یا بینی خود را مالش ندهد یا دستش با بینی تماسی نداشته باشد.

 

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

 

نحوه ایستادن شیوه و نحوه ایستادن سخنران، می‌تواند تعیین کننده این موضوع باشد که سخنران چقدر آمادگی دارد و یا چقدر نسبت به موضوع مسلط است یا اصطلاحاً اعتماد به نفس دارد.

زبان بدن و نحوه ایستادن سخنران نباید حالتی باشد که مخاطبان حس ناخوش‌آیندی داشته باشند. مثلاً اگر سخنران پاهای خود را مانند سربازان جفت کند و تمام طول سخنرانی به صورت ثابت – و شبیه به نظامیان – سخنرانی را ارائه کند، مخاطبان واقعاً خسته خواهند شد.

بهتر است که سخنران کاملاً صاف و مرتب بایستد و از هرگونه خم شدن (چه به سمت عقب و چه به سمت جلو) مگر در مواقع لازم خودداری کند. همچنین هرچقدر که دستان و بدن ما بازتر باشند، احساس بهتری به مخاطبان داده خواهد شد تا زمانی که دستان ما بسته باشند (به اصطلاح گارد گرفته باشیم)

 

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

 

نحوه قرار گیری دست‌ها به عنوان آخرین نکته در این مقاله باید بگویم که همچنین باید دقت کنیم تا دستان ما حالتی خاص نداشته باشند که مخاطبان احساس یا برداشتی ناصحیح نسبت به ما داشته باشند. مثلاً قفل کردن دست‌ها در یکدیگر و یا مخفی کردن دست‌ها در پشت باعث می‌شود که مخاطبان احساس کنند که ما چیزی را از آنها پنهان کردیم و یا اگر دائماً با دستهایمان بازی کنیم و یا دستهایمان یکدیگر را مالش دهند، مخاطبان احساس می‌کنند که ما خجالت می‌کشیم و یا استرس داریم. بنابراین باید سعی کنیم که دستان ما باز باشند و به صورت حرفه‌ای در سخنرانی خود از انها استفاده کنیم.

 

زبان بدن چیست؟ قسمت دوم: زبان بدن در سخنرانی

 

در مقاله بعدی به شما خواهیم آموخت که چطور زبان بدن خود را در سخنرانی بهبود ببخشید

ادامه‌ی پست

زبان بدن حرفه ای در سخنرانی-بیشتر ا

زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

زبان بدن حرفه ای در سخنرانی ، زبان بدن حرفه‌ای می‌تواند به شما نشان دهد که بدن شما بیشتر از کلامتان حرف می‌زند!
 و ارتباطات غیر کلامی شما در سخنرانی، بسیار موثرتر از ارتباطات کلامی شما خواهد بود…

همانطور که در مقاله زبان بدن چیست؟ قسمت اول: نگاهی به اهمیت زبان بدن مطالعه کردید، پروفسور آلبرت محرابیان در تحقیقات خود نشان داد که ۷درصد از اثرگذاری یک سخنران را کلام او تشکیل می دهد و یک سخنرانی بدون زبان بدن از تأثیر بسیار کمی برخوردار است.
و جالب‌تر اینکه بدن شما درصد بیشتری از کلمات را در ذهن مخاطب شما منعکس می‌کند!

زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

 

زبان بدن به راحتی ارتباط خود را با دیگران به وجود می‌آورد

اجازه بدهید توضیح بیشتری ارائه کنیم: اگر شما راست بایستید، لبخند بزنید، از دستان خود به صورت طبیعی و به هدف قوی‌تر کردن نقاط مثبت خود استفاده کنید، زبان بدن شما قادر خواهد بود تا سخنرانی شما را بیمه کند.
اگر دستان شما کار غیر طبیعی انجام دهد و یا به هر روشی حواس مخاطب را پرت کند، حرکت شما بر روی سن زیاد باشد و یا بهه مخاطبان خود نگاه نکنید، این زبان بدن نه تنها کمکی برای ارائه بهتر سخنرانی شما نخواهد بود، بلکه به ضرر شما هم رفتار خواهد کرد.

نکات کاربردی درباره زبان بدن

برای داشتن زبان بدنی فوق‌العاده و کاربردی چه کار باید کرد؟
اولین موضوع و البته مهم‌ترین آنها حالت درست ایستادن است.
شما باید یاد بگیرید مستقیم بایستید و سر خود را به میزان کمی رو به بالا بگیرید.
اگر مجبور هستید که به جایی تکیه کنید، سعی کنید که کمی به سمت عقب متمایل باشید، این کار باعث می‌شود تا انرژی شما بیشتر از حالتی که رو به جلو خم هستید به مخاطبان شما منتقل شود.
پاهای شما باید حدود ۳۰ سانتی متر و یا به اندازه عرض شانه‌های خودتان باز و البته صاف باشد.

 مطمئناً اگر بیش از اندازه به سمت مخاطبان خم شوید اصلاً نشانی از اعتماد به نفس در شما دیده نخواهد شد…

 

زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

 

شما می‌توانید با زبان بدن خود، اعتماد به نفس خود را به تصویر بکشید.

نکته مهم این است که بدن شما به احتیاج دارد که قدرتمند و با اعتماد به نفس و البته راحت نشان داده شود.

 

دوره غیر حضوری سخنرانی و فن بیان را از دست ندهید

 

برای این کار لازم است هنگامی که از دستان خود استفاده نمی‌کنید، آنها را در دو طرف بدنتان به سادگی آزاد نگه دارید که این حس راحتی در آنها به وجود آید.
اگر از فلش کارت‌ استفاده می‌کنید، باید آنها را طوری انتخاب کنید که دقیقاً کف دست شما جا بگیرند، همچنین باید با یک روبان یا نخ نازک به یکدیگر بسته شده باشند به طوری که به سادگی ورق بخورند و در عین حال احتمال اینکه یکی از کارت‌های شما به زمین بیافتد از بین برود. با این کار شما به راحتی می‌توانید روی سن حرکت کنید بدون اینکه حرکات شما غیر طبیعی جلوه کند و البته در این صورت قادر خواهید بود که از دو دست خود در سخنرانی استفاده کنید.

درباره حرکات بدن، مهم‌ترین موضوع این است که شما باید همیشه به خاطر داشته باشید که حرکات بدن شما می‌تواند به نفع شما و یا به ضرر شما عمل کند. مهم‌تر از اینکه چه حرکتی داشته باشید این است که حرکت شما خودآگاه و واضح باشد. دستان شما باید مشوق مخاطبان شما باشد، در عین حال از اشاره کردن و حرکات تکراری بپرهیزید. باید حرکات خود را با توجه به تعداد مخاطبان خود انتخاب کنید. مثلاً حرکاتی که برای تعداد مخاطبان شما بسیار کوچک و غیر قابل دید و یا خیلی بزرگ و مسخره جلوه کند. باید مراقب باشید که بیش از حد حرکت نکنید.

 

زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

 

مراقب حالت پنگوئتی باشید.
این حالت دقیقاً شبیه به پنگوئن است، یعنی شما دستانتان را طوری دو طرف بدن خود قرار می‌دهید که گویی یک پنگوئن در حال بازی کردن با دست‌های خود است.

 

زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

از بازی کردن با هر چیزی در زمان سخنرانی بپرهیزید. حتی اگر آن چیز گوشه فلش کارت‌های در دستتان است. هیچ‌وقت با دستان در جیب سخنرانی نکنید. این کار در هر صورتی زشت به نظر می‌رسد. می‌توانید از تمام زنان دنیا این را بپرسید و مطمئن باشید که هیچ کدام از آنها سخنرانی با دستان در جیب را نمی‌توانند تحمل کنند!

 

اهمیت ارتباط چشمی در سخنرانی

بعد از حالت بدن شما، مهم‌ترین موضوع در یک سخنرانی خوب ارتباط چشمی با مخاطبان است. این کار تا حد زیادی سخت است؛؛ زیرا شما باید تمام طول سخنرانی ارتباط چشمی خود را با مخاطبانتان حفظ کنید.

نگاه شما باید مثل یک پرتوی نور لیزر باشد. باید نگاه یک نفر در سالن را با نگاه خود جذب کنید، برای حدود یک ثانیه آن را نگه دارید، سپس به سراغ شخص دیگری در جایی دیگر از سالن ببرید و همین کار را تکرار کنید. این کار در سالن‌های بزرگی که تعداد مخاطبان در آن بیشتر است متفاوت خواهد بود.

 

مقاله زبان بدن را از دست ندهید

 

در این شرایط شما باید مخاطبان را به گروه‌هایی تقسیم کنید و نگاه خود را از یک گروه به گروه دیگر ببرید.
متأسفانه باید بدانید که در هیچ حالتی شما نباید ارتباط چشمی خود و مخاطبانتان را قطع کنید؛ با این حال تنها یک نقطه امید وجود دارد و آن این است که شما می‌توانید به چشم سوم مخاطبانتان به جای چشمان آنها خیره شوید.
در هر صورت شما دوست دارید که مخاطبان شما به شما توجه کنند و شما را نگاه کنند.
پس شما هم سعی کنید به آنها نگاه کنید نه به دیوارهای سالن!

مطمئناً خانم هایی را دیده اید که از نداشتن ارتباط چشمی همسرشان می نالند و می گویند: وقتی با من حرف می زنی به من نگاه کن…

 

زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

 

با پاهای خود چه کنید؟

تا جایی که می‌توانید باید پاهای خود را ثابت نگه دارید. جایی می‌توانید از پاهای خود استفاده کنید که روی یک سن بزرگ در حالل قدم زدن باشید و در واقع جایی برای قدم زدن وجود داشته باشد. از پیچ دادن به پاها (مخصوصاً خانم‌ها) بپرهیزید. مانند دیگر حالت‌های بدن، حرکات پاها نیز باید عمدی و برنامه‌ریزی شده باشد.

صحبت بدون کلام با حرکات صورت
یکی از نکات مهم دیگر، حالات صورت است. بسیار اهمیت دارد که حالت صورت با مطالبی که در حال ارائه آن هستید همخوانیی داشته باشد. بهتر است همیشه با لبخند صحبت کنید مگر در مواقعی که موضوع ناراحت کننده‌ای مثل اخراج گروهی از کارمندان از اداره را مطرح می‌کنید. حالات صورت از دیگر بخش‌های بدن قدرت بیشتری در ارائه مطلب دارد، پس به بدن خود بگویید آسوده باشد.

 

زبان بدن و تریبون

تریبون یک وسیله دوکاره است. از طرفی می‌تواند کمک حال شما باشد و جزوات و نوشته‌های شما را در طول سخنرانی برای شماا نگه دارد و از طرفی دیگر یک حایل بزرگ بین شما و مخاطبانتان خواهد شد که شما در نگاه اول خواهید گفت که داشتن این مانع کمک بزرگی خواهد بود.

در حالی که این طور نیست. تریبون ارتباط شما را با مخاطبتان قطع می‌کند. مخاطب، سخنران پشت تریبون را یک بدنه در نظر می‌گیرد که در حال حرف زدن است و البته یک سر که بر روی آن قرار گرفته است. تریبون می‌تواند وسیله‌ای باشد که مخاطب در زمان اضطراب به آن چنگ می‌زند و البته جای خوبی برای لم دادن سخنران نیز هست.

هنگامی که در یک سخنرانی تریبونی بر روی صحنه است، سعی می‌کنم از آن به نفع خودم استفاده کنم. نوشته‌های خود را بر روی آن قرار می‌دهم و با دستان آزاد به صحبت با مخاطبان می‌پردازم و هر از چند گاهی نگاهی به نوشته‌هایم می‌کنم تا ببینم صحبتم به کجا رسیده است. با این کار مخاطبان قادر خواهند بود سخنران را ببینند و حرکات بدن او را دنبال کنند. دیدن بدن سخنران باعث ماندگار شدن صحبت‌های او در ذهن مخاطبان خواهد شد.

پس زبان بدن شما بسیار بلندتر از کلام شما صحبت می‌کند.

حالات بدن شما می‌تواند به عنوان دوست شما و یا دشمن شما در سخنرانی باشد. پس تلاش کنید از آن به بهترین نحو استفاده کنید، درست بایستید، لبخند بزنید و ارتباط چشمی خود را با مخاطبانتان حفظ کنید تا مخاطبان بیشترین توجه را به شما داشته باشند.

ادامه‌ی پست

افسانه منسوب به پروفسور آلبرت محرابیان در مورد ارتباطات و زب

افسانه منسوب به پروفسور آلبرت محرابیان در مورد ارتباطات و زبان بدن

افسانه منسوب به پروفسور آلبرت محرابیان در مورد ارتباطات و زبان بدن ، بسیاری از مدرسان موضوعات ارتباطی علی الخصوص زبان بدن ، یک اشتباه بزرگ را مرتکب می‌شوند و آن مربوط است به تحقیقی که پروفسور آلبرت محرابیان انجام داده است در مورد زبان بدن و ارتباطات غیر کلامی. امیدوارم که با این نظریه ارتباطی آشنا باشید تا چنینن مشکلی برای شما پیش نیامده باشد….
دوستان عزیز و گرامی سلام! در این ویدئو قصد دارم اشتباه بزرگی که بسیار از مدرسان ارتباط و زبان بدن مرتکب آن می‌شوند را توضیحح دهم.

امیدوارم که مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد:

 

برای دانلود ویدئو اینجا کلیک کنید(حجم ۱۰ مگابایت)

 

 

برای مشاهده فیلم در سایت یوتیوب اینجا کلیک کنید

افسانه منسوب به پروفسور آلبرت محرابیان در مورد ارتباطات و زبان بدن

هشدار!

این ویدئو به معنی بی اعتبار بودن تحقیق ارزشمند پروفسور محرابیان نبوده و قصد تغییر برداشت های غلط نسبت به این تحقیق علمی و صحیح را داشته.

امیدوارم این انتقاد طنز گونه دچار کژفهمی و یا برداشت غلطی مبنی بر نبود اعتبار تحقیق پروفسور محرابیان نباشد.

 

و اما متن ویدئو:

سلام دارم به شما دوستان عزیزم در وبسایت آموزش سخنرانی و فن بیان

من محمد پیام آسیان شاپ هستم، مربی و مدرس سخنرانی و قصد دارم در این فیلم آموزشی یک موضوع را با شما در میان بگذارم.
من اینجا قصد دارم یک افسانه غلط را به شما بگویم، افسانه‌ای که از پروفسور آلبرت محرابیان نشأت گرفته است البته تقصیر ایشانن نیست، تقصیر ماست که آن را بد تفسیر می‌کنیم و البته در وبسایت ایشان هم کامل توضیح داده شده است.

قضیه این است که در وبسایت آقای پروفسور محرابیان گفته شده که ۷ درصد از اثرگذاری ارتباطات ما وابسته است به کلام و ۳۸ درصد وابسته است به لحن و ۵۵ درصد باقی مانده مربوط می‌شود به زبان بدن. خب برخی از دوستان به صورت خیلی غیر حرفه‌ای اعلام می‌کنند که ۹۳ درصد از ارتباطات ما (یعنی جمع درصد لحن صدا زبان بدن) غیر کلامی است و البته این صحیح نیست و من قصد دارم با توجه به فیلمی که وبسایت Creativity works آماده کرده است آن را برای شما توضیح بدهم، ترجمه بکنم و امیدوارم که مورد توجه شما قرار بگیرد.

بعضی‌ها فکر می‌کنند که زمین مسطح هست و بعضی‌های دیگر هم فکر می‌کنند که موجودات فضایی انسان‌ها را می‌دزدند و البته گروهی دیگر هم هستند که فکر می‌کنند ما فقط ۷ درصد از صحبت افراد را از طریق کلماتی که آنها به کار می‌برند متوجه می‌شویم. البته یک لحظه صبر کنید!! اگر دنیا یک صحنه برای ارتباط با دیگران بود، به نظر شما چه فاکتورهای روی این صحنه باعث می‌شدند که ما برنده بشویم؟

 

دوره غیر حضوری سخنرانی و فن بیان را از دست ندهید

 

طبق نظریه محرابیان بیش از نیمی از مفهوم صحبت انسان‌ها یعنی با عدد غیر قابل باور ۵۵ درصد با فاکتور حالات چهره و زبان بدن منتقل می‌شود و درصد باقی مانده ۳۸ درصد مربوط به لحن صدای ما موقع صحبت کردن است.
 این شخص اصغر است! و می‌خواهد چیزی به ما بگوید!

متوجه شدید؟؟ اگر قرار باشد ۵۵ درصد از صبحت‌ها از روی حالات چهره و زبان بدن متوجه بشویم، احتمالاً تا حالا باید بیش از نیمی از صحبت‌های اصغر را فهمیده باشیم.

حالا این یکی! حالا ما هم چهره اصغر را داریم و هم لحن صدایش را می‌شنویم؛ پس طبق نظریه محرابیان باید ۹۳ درصد از صحبت‌های اصغر را فهمیده باشیم! اما می‌دانید که او راجع به چه چیزی صحبت می‌کند؟ بسیار خب برویم سراغ ۷ درصد باقی مانده که کلمات هستند.

چگونه افراد حرفه‌ای در فنّ ارتباطات می‌توانند این موضوع غیر منطقی را باور کنند؟؟؟؟؟

سوال خوبی بود اصغر! شاید به خاطر این که این موضوع یک حس دانشمندانه به انسان‌ها منتقل می‌کنه!

این نظریه در سال ۱۹۶۷ توسط پروفسور آلبرت محرابیان که یک دانشمند ایرانی ارمنی هست بیان شده از دانشگاه UCLA در لس آنجلس!

آلبرت محرابیان: «اما این چیزی نبود که من ادعا کردم!»

توجه کردین؟ گاهی ما حرف‌هایی می‌زنیم که معنای دیگری دارند.

 

مقاله زبان بدن را از دست ندهید

 

– ماما، خواهش می‌کنم می‌تونم یه سگ داشته باشم؟
 – شاید

تغییر لحن صدای این مادر، جوری است که بچه را به این فکر وارد می‌کند که به احتمال زیاد من هیچوقت سگ نخواهم داشت! خب تجربیات و آزمایش‌های محرابیان دقیقاً همینقدر با گفته‌های اون تناقض داره! محرابیان می‌خواست با تجربه به این نتیجه برسد که حالات چهره و لحن می‌تواند بر روی مفهوم کلمات تأثیر گذار باشد. هدف محرابیان این بود که ثابت کند در چنین شرایطی وقتی که کلمات و حروف بیان نمی‌شوند؛ ما شروع می‌کنیم به نتیجه گیری از تناژ و حالات و رفتار افراد.

– هنوز از دست من ناراحتی؟
 – نـــــه!

اما باید ببینیم که این موضوع در روابط اجتماعی ما چقدر رایج هست؟ آیا اونها بیشتر به حالات صورت و لحن صدا توجه می‌کنند وقتی که کلمات ادا نمی‌شوند؟ در حقیقت نه!

محرابیان در وبسایت خودش این موضوع را تا حد زیادی روشن کرده است. «این نظریه در زمانی صادق است که افراد برای بیان احساسات و نگرش‌ خودشان راجع به چیزی صحبت می‌کنند. نه هر موضوعی»

خب حالا وقتش است که افسانه پروفسور محرابیان را یک بار دیگر بگوییم:

درست است که ارتباط برقرار کردن با زبان بدن و تناژ مناسب صدا می‌تواند خیلی موثر تر از استفاده از کلمات به تنهایی باشد اما اگر فقط این دو نکته یعنی تن صدا و زبان بدن مهم‌تر بودن، دیگر نیازی به یادگرفتن زبان‌های جدید در دنیا نبود.

حالا برگردیم به صحنه سخنرانی خودمان! کلمات واقعاً مهم هستند.

لطفاً تشویقشان کنید….

ادامه‌ی پست

دانلود ویدیو کارهای ممنوعه هنگام استفاده از زبان بدن-بیشتر ا

دانلود ویدیو کارهای ممنوعه هنگام استفاده از زبان بدن

کارهای ممنوعه هنگام استفاده از زبان بدن ، افرادی که خوب صحبت می‌کنند معمولاً افرادی هستند که هم کلام زیبایی دارند و هم زبان بدنشان به خوبی به کلام آنها کمک می‌کند.

ما به عنوان یک سخنران باید زبان بدنمان را تقویت کنیم.

در ویدئوی زیر اهمیت زبان بدن و کارهای ممنوعه در هنگام استفادهه  از زبان بدن توضیح داده شده است.

 

کارهای ممنوعه هنگام استفاده از زبان بدن

در این ویدیو با کارها، رفتارها و حرکاتی که در جزو زبان بدن ما طبقه‌بندی می‌شوند آشنا شده، به توضیح اهمیت زبان بدن در سخنرانی می‌پردازیم و کارهای ممنوعه هنگام بهره‌گیری از زبان بدنمان را می‌شناسیم.

طبیعی است انجام ندادن این کارهای ممنوعه تأثیر به‌سزایی در ارتقای کیفیت زبان بدن و متعاقباً سخنرانی یک سخنران خواهد داشت.

مطمئناً با رعایت اصول کلی در استفاده از زبان بدن و رعایت نکات ممنوعه می‌توانیم اثرگذاری صحبت خود را تا حد زیادی افزایش دهیم.

امیدوارم با دیدن این ویدیو به اهمیت زبان بدن پی ببرید و با انجام ندادن کارهای ممنوعه زبان بدن بهتری داشته باشید و سخنرانی زیباتر و قدرتمندتری ارائه کنید.

شما می‌توانید این ویدئو را از قسمت پایین مشاهده کنید و یا روی لینک دانلود کلیک کنید.

 

 

 

  برای دانلود کافیست اینجا کلیک کنید  

 

  برای دانلود فایل pdf کافیست اینجا کلیک کنید  

 

متن فیلم کارهای ممنوعه هنگام استفاده از زبان بدن

 

بدن ، حالات چهره، نوع ایستادن و خیلی از رفتارهای غیر کلامی ما می تواند اطلاعاتی را به مخاطب بدهد که کلام ما نمی تواند این کار را به خوبی انجام بدهد.

وقتی که در زمینه ستاره شناسی فعالیت می کردم یک موضوع خیلی خیلی جالب برای من وجود داشت…

خب ما به خاطر اینکه بتوانیم ستارگان را رصد کنیم و آسمان را مشاهد کنیم باید از آلودگی نوری شهرها دور می شدیم و کیلومترها سفر می کردیم و معمولا این سفرها با اتوبوس انجام می شد.

و به خاطر اینکه در سفر حوصله مان سر نرود از بازی های مختلفی از جمله پانتومیم استفاده می کردیم و همه در هر سنی باید این کار را انجام می دادند.

به گونه ای که می شود گفت سبک سفرهای ما این طور شده بود که حتما باید پانتومیم بازی می کردیم!

همان طور که می دانید در بازی پانتومیم ما هیچ کلامی را نمی توانیم استفاده کنیم و فقط باید با حالات بدنمان یک کلمه ای که تیم مقابل انتخاب کرده را به هم تیم های خودمان نشان بدهیم.

و اتفاق بسیار عجیب این بود که افرادی که خوب صحبت می کردند پانتومیم شان هم بسیار عالی بود!!!
و وقتی این موضوع را دقیق تر بررسی کردم دیدم افرادی که خوب صحبت می کردند افرادی هستند که هم کلام زیبایی دارند هم زبانن بدنشان به خوبی به کلام آنها کمک می کند.

و اگر کلامشان در بازی پانتومیم از بین برود یعنی دیگر صحبت نکنند باز هم زبان بدن خوبی دارند.

پس ما به عنوان یک سخنران باید زبان بدنمان را تقویت کنیم!

حالا راجع به این موضوع مفصل می خواهم توضیحاتی را ارائه کنم.

اما فرض کنیم یک فردی یک موضوعی را به این صورت به شما بگوید…

 

 

یعنی می توانید حرف این فرد را باور کنید؟!! فارق از این که چه چیزی را به شما خواهد گفت…

پروفسور آلبرت محرابیان از دانشگاه UCLA که استادی ایرانی ارمنی هستند تحقیقی را انجام دادند و اثرگذاری زبان بدن، لحن و کلمات را در یک تحقیقی بررسی کردند که من در یک ویدئو آن رو کامل بررسی کردم.

برخی به اشتباه این تحقیق را تحلیل می کنند.

در این تحقیق گفته شده که اثرگذاری کلام ما ۷ درصد توسط کلام است ، ۳۸ درصد مربوط به لحن است و ۵۵ درصد به زبان بدن ربط دارد.

این به این معنی نیست که ۵۵ درصد اطلاعات با زبان بدن ارائه می شود.

منظور این هست که ۵۵ درصد اثرگذاری با زبان بدن است.

من اگر اینجوری یک چیزی را بگویم خب تقریباً می شود گفت که نیمی از حس شما برمی گردد که من راجع به یک چیز اطمینان ندارم یا دارم خلاف واقع می گویم.

پس این توضیحاتی در رابطه با اهمیت زبان بدن است و در این جا می خواهم چند موضوع ممنوعه در زبان بدن را به شما عزیزان عرض کنم:

اولین موضوع ضربه زدن است.

اگر میزی جلومان باشد عادت داریم معمولا یک ضربه ای به میز بزنیم که فشار روانی سخنرانی تخلیه بشود.

این ضربه زدن اثر بسیار بدی دارد و مخاطبان متوجه ترس می شوند!

پس این کار ممنوعه و به کلی آن را انجام ندهیم…

مورد بعدی بازی کردن با یک چیزی هست.

اگر با حلقه یا انگشترمان بازی کنیم، اگر خودکاری در جیبمان هست آن را دربیاوریم و دائما شروع می کنیم به صدا دادن خودکار…

این ها همه اشتباهات بسیار بزرگی هستند که به هیچ عنوان نباید انجام بشوند!

مورد بعدی Tap Dance یا این پا و اون پا کردن هست.

 

دوره غیر حضوری سحنرانی و فن بیان را از دست ندهید

 

برخی این طوری حرکت می کنند و این حرکت باعث می شود مخاطبین حس کنند که اعتماد به نفس در این شخص وجود ندارد.

کشیدن دست به صورت ، خاراندن صورت و یا لمس آن ، همه و همه اشتباه است.

شاید اگر بخواهم خیلی صادقانه بگویم چندین بار در طول فیلم برداری این دوره شدیداً صورتم می خارید و واقعا شرایط سختی بود که من دستم را نیاورم اینجا و نخارونم!

اما یک سخنران اگر می خواهد اثرگذار باشد تا حد ممکن باید از این موضوع پرهیز کند.

مورد بعدی دست به سینه شدن است.

اگر دست به سینه باشید برخی از مخاطبین حس می کنند که شما گارد گرفتید و حس خوبی را به آنها منتقل نخواهید کرد.

و عملا باعث می شود که از دستتان هم نتوانید استفاده کنید.

پس دست به سینه شدن اصلا در سخنرانی موضوع مناسبی نیست…

 

 

و یک روش دیگر این است که افراد وزنشان را روی یک پا می اندازند و کج می شوند.

این هم یک اشتباه بزرگ است!

ما باید وزنمان را به صورت متوازن روی هر دو پا توزیع بکنیم.

و آخرین مورد قفل کردن دست ها است.

رفتارهایی مثل این… مثل این… یا این کار را کردن… یا دست را به پشت بردن…

همه این ها باعث می شود که مخاطبین حس خوبی نسبت به صحبت های ما نداشته باشند.

ادامه‌ی پست

آموزش زبان بدن طبیعت یا تربیت-بیشتر از یک نفر

آموزش زبان بدن

در این مقاله به آموزش زبان بدن، طبیعت یا تربیت، می پردازیم و با زبان بدن با تمام ویژگی‌های اصلی آن آشنا می شویم

 

آیا این موضوع به طبیعت انسان ربط دارد یا تربیت؟

هردو.

زبان بدن تا حدودی ژنتیکی (ارثی و طبیعت) است و تا حدودی محیطی (تنظیم شده و یادگرفته شده – تربیت).

جنبه های ارثی و ژنتیکی زبان بدن را می توان بین بسیاری از افراد یافت و بقیه ی جنبه ها را قطعاً نه.

استفاده و شناخت حالات خاص و اساسی صورت امروزه به شکل متناسب پذیرفته شده و از لحاظ ژنتیکی بین تمام انسان ها و بدون در نظر گرفتن فرهنگ، تعیین می گردد.

اگرچه استفاده و شناخت ژست های فیزیکی با اهمیت کمتر (برای مثال تکان دادن دست یا چشمک) و جنبه هایی مثل فاصله ی شخصی امروزه بصورت محیطی پذیرفته شده اند (اکتسابی، نه ارثی) و به گروه ها و فرهنگ های اجتماعی محلی بستگی دارند.

انواع حالات خاص صحبت کردن (اگر زبان بدن همه چیز را پوشش دهد، جز کلمات گفته شده) هم در رده ی عوامل محیطی قرار می گیرند.

بطور خلاصه می توانیم بگوییم که زبان بدن (یعنی فرستادن سیگنال های غیر کلامی به شکل آگاهانه و غیر آگاهانه و دریافتشان) تا حدودی ارثی و تا حدودی اکتسابی است.

 

آموزش زبان بدن

 

زبان بدن و تکامل

جنبه های تکاملی زبان بدن شگفت انگیز بوده و به دسته های آگاهانه و ناآگانه برمی گردند.

انسان تمایل به دروغگویی، کلک زدن، و وانمود کردن دارد. این کارها در طبیعت ماست و فقط درجه اش کم و زیاد می شود.

به دلایل مختلف افراد عمداً احساسات درستشان را پنهان می کنند.

در مقابل این تمایل به مخفی کردن احساسات از دیگران، افراد سعی می کنند شخص دیگری را در ذهنشان تصور کنند.

نیاز به فهمیدن دروغی که پشت این ماسک پنهان شده مطابق اهمیت روابط، افزایش می آید.

زبان بدن به ما کمک می کند تا این تمایلات را مدیریت و در مقابلشان ازخود حفاظت نماییم، بخصوص در برابر معاشقه، قرار گذاشتن و هماهنگی آداب و رسوم. همچنین به حل مشکلات ارتباطی در زمانی که آگاهانه خطایی در رفتار بوجود آید، کمک می نماید.

زبان بدن علیرغم هوش آگاهانه و آگاهی انسان خودش را درگیر می کند. و مثل یک فرشته ی نگهبان به ما کمک می کند تا از خودمان مراقبت کنیم و ما را به ارواح مهربان متصل کرده و در برابر تهدیدها از ما حفاظت می نماید.

درحالیکه اهمیت زبان بدن در ارتباطات و مدیریت طی چند دهه ی گذشته مورد علاقه ی دانشمندان قرار گرفته، انسان به شدت و به شیوه های مختلف برای هزاران سال است که به آن متکی می باشد.

پیش از آن، جستجوگران و رهبران قبایل باید می توانستند زبان بدن دشمنان بالقوه را بخوانند تا بدانند چه زمانی باید به درستی از خود دفاع  و یا حمله کنند.

غارنشینان هم باید می توانستند زبان بدن را بخوانند، تنها به این دلیل که زبان دیگری وجود نداشت

 

آموزش زبان بدن طبیعت یا تربیت

 

انسان خواندن زبان بدن را از حیوانات یاد گرفته (و بالعکس)، اگرچه از دیرباز و خیلی وقت پیش مهارت های بزرگ تری در این زمینه داشته است.

چوپان ها، اسب سوارها، و مربیان حیوانات در طول زمان و هنوز توانایی خوبی در خواندن زبان بدن حیوانات داشته اند و آن را به انواع انسان ها بسط داده اند.

زبان بدن و خواندن احساسات و ارتباطات غیر کلامی در ژن ما وجود دارد.

 

آموزش زبان بدن طبیعت یا تربیت

 

اگر این عوامل توی ژن ما نبودند، امروز اینجا نبودیم.

زنان بیش از مردان میل به تفسیر کردن زبان بدن دارند.

 

آموزش زبان بدن

 

شاید این یک ویژگی از بقای تکاملی باشد که زنان برای کاهش آسیب پذیری جسمی شان نسبت به مردان به خواندن زبان بدن نیاز دارند تا میزان تهدیدات را در زندگی شان کاهش دهند.

شاید زنان عصر مدرن خیلی از نظر جسمی آسیب پذیر نباشند، اما توانایی زبان بدنشان هنوز هم قویتر از مردان است.

پس زنان دوست دارند که بیشتر و کارآمدتر از مردان از زبان بدن (برای فرستادن و تفسیر پیام) استفاده نمایند.

زنان بیش از مردان میل به حساسیت همدردی دارند و این بطور طبیعی به توانایی و آگاهی زبان بدن کمک می کند.

جدا از اختلاف جنسی، زنان و مردان با حساسیت همدردی قوی تمایل به انتخاب بهتر علائم زبان بدن دارند.

 

شش حالت صورت جهانی – سازماندهی شده در تمام دنیا

بطورعمومی پذیرفته شده که حالات خاص و اصلی صورت از احساسات انسان در سراسر جهان به یک شکل سازماندهی شده است. و استفاده و تشخیص این حالات، ذاتی است، نه اکتسابی.

درحالیکه تفاوت ها و توع زیادی در قبایل مختلف دیده شده، حالات زیر بعنوان مشخصه ی ژنتیکی بشر دسته بندی و تعریف می شوند:

 

آموزش زبان بدن

 

تحلیل زبان بدن

ما زبان بدن را طبق یک درجه ی محدود تفسیر می کنیم، اما موضوع بسیار پیچیده است.

شاید بتوان گفت که زبان بدن ۷۰۰۰۰۰ حرکت مختلف را تولید می کند.

طبق علوم رفتاری دیگر، مطالعه ی زبان بدن از رشد تکنولوژی تصویر مغز سود می برد که در بخش پایانی قرن بیستم حاصل آمد.

این تحقیق به شکل چشمگیری سرعت یافت و شناخت اتصالات بین مغز، احساسات و افکار و حرکت بدن بدست آمد.

ما انتظار داریم که این اثرات را بطور پیوسته ببینیم و علم محکمی از تئوری زبان بدن بدست آوریم که بیشترشان تجربی و برمبنای تجربه و مشاهده هستند، نه آزمایشات علمی.

در اینجا برخی نکات را درباره ی تحلیل زبان بدن عنوان می کنیم.

 

موضوع

زبان بدن به موضوع بستگی دارد: زبان بدن در شرایط خاص می تواند معنایی داشته باشد که در شرایط دیگر آن معنا را ندهد.

گاهی زبان بدن چیزی نیست که به نظر می رسد، مثلا:

  • ممکن است کسی چشمش را بخاطر خستگی بدزدد، نه ناباوری و عصبانیت
  • ممکن است کسی دستانش را به حالت ضربدری جمع کند، اما بخواهد خودش را گرم کند و حالت دفاعی نگرفته باشد
  • ممکن است کسی بینی اش را بخاراند، فقط برای اینکه خارشش گرفته و نه برای اینکه دروغ بگوید

 

نمونه ها/ مدارک کافی

یک علامت تکی از زبان بدن به اندازه ی چند علامت معتبر نیست.

با هر سیستم مدرکی، یک خوشه از علائم زبان بدن مشخصه ی معتبرتری را نسبت به یک یا دو علامت جداگانه نشان می دهد.

از تفسیر تک علامت ها اجتناب کنید.

به دنبال ترکیب علائمی باشید که یک نتیجه گیری کلی را تایید کنند. بخصوص علائمی که معنی یک یا چند چیز مختلف را می دهند.

 

فرهنگ/ قومیت

زبان خاص بدن در همه ی مردم یکی است، برای مثال لبخند زدن و اخم کردن ، اما برخی علائم در زبان بدن مخصوص یک فرهنگ یا قومیت است.

در زیر چند نمونه از آن را می بینیم.

آگاهی از اختلاف زبان بدن فرهنگی اهمیت خاصی در جوامع آمیخته ی امروزی دارد.

مدیریت و کارکنان خدمات به مشتری مستعد اشتباه درک کردن و واکنش نادرست نشان دادن به علائم زبان بدنی هستند که از مردمی با پیش زمینه های مختلف فرهنگی دریافت می شود و چون این نوع سو تعبیرها در زمان اوج احساسات به اوج می رسد، شرایط را بدتر می کند.

ترجیحات فضای شخصی (فاصله ی درونی که شخص هنگام نزدیک شدن به شخصی احساس ناراحتی می کند) می تواند بین افرادی با قومیت های مختلف متفاوت باشد.

 

زبان بدن بسته به سن و جنسیت، نسبی است

بسیاری از علائم زبان بدن نسبی هستند.

ژست یک نفر در شرایط خاص می تواند معنی خاصی داشته باشد و همین ژست می تواند در شخص دیگری معنی دیگری بدهد.

برای مثال مردان جوان ژست های عضلانی بیشتری دارند،

چون طبیعتاً پر انرژی هستند و زنان مسن تر انرژی کمتری داشته و از چنین ژست هایی کمتر استفاده می کنند که بخاطرپوشش لباسشان هم می باشد.

بنابراین برای ارزیابی زبان بدن، بخصوص در قدرت علائم و معانی، نسبی دانستن شان و در نظر گرفتن شخص و شرایطش بسیار مهم است.

 

ادا/ فریب

بعضی افراد بصورت مصنوعی زبان خارجی بدنشان را کنترل می کنند تا تصور شود که در حال خلق این ادا در همان زمان هستند.

یک دست دادن محکم و مطمئن یا تماس مستقیم چشم از جمله علائمی هستند که به راحتی می شود آنها را بطور موقت جعل کرد، اما گاهی هم سیستماتیک هستند.

اگرچه درحالیکه حرکات جعلی تا حدودی ممکن است، برای کسی که علائمش را کنترل و یا سرکوب می نماید، ممکن نیست.

به این دلیل است که از آنالیز سطحی علائم خودداری می شود و باید به دنبال مشخصه های بیشتری باشیم تا هنگام صحبت کردن، سرنخ هایی به دست آوریم. سیاستمداران و فروشندگان به این دلایل توجه می کنند.

به دنبال میکروژست بودن (جمع شدن مردمک چشم، بالا بردن یک ابرو، جویدن گوشه ی لب) می تواند به ما در درک معنی درست و انگیزه ی پنهان یک یا چمد علامت قوی از زبان بدن کمک کند.

این میکروژست ها بسیار کوچکند و بدون آگاهی به سختی شناخته می شوند، اما ما نمی توانیم آنها را کنترل کنیم.

 

خسته شدن، عصبی بودن و احساس نا امنی

بسیاری از علائم زبان بدن احساساتی منفی مثل خسته شدن، بی علاقه گی، اضطراب و عدم امنیت را نشان می دهند.

جستجوی چنین علائمی ضعف شخصی را که دارای این علائم است، نشان می دهد.

تفسیر درست زبان بدن باید به دنبال علائمی فراتر از علائم ظاهری بوده و شرایط و میزان مدیریت شخص مقابل را هم درنظر بگیرد.

از خودمان بپرسیم:

دلیل این احساس منفی موجود که علائم منفی را می فرستد، چیست؟

بیشتر مربوط به شرایط است، نه شخص.

برای مثال شرایط منفی حتی در افرادی با قدرت و انگیزه ی قوی، احساس منفی بوجود می آورد.

قرار گرفتن در معرض شرایطی مثل:

  • رئیس، معلم یا شخص دیگری که در مقام نظارت قرار دارد
  • شخصی با دانش یا یادگیری جدید
  • خستگی
  • استرس به هر دلیلی
  • آب و هوای سرد
  • فقدان غذا و نوشیدنی
  • بیماری یا معلولیت
  • احساس کوچکی کردن
  • نا آشنا بون – جدید بودن – تغییر

هنگام آنالیز زبان بدن از خودمان بپرسیم:

آیا عوامل خارجی روی حوصله و یا شرایط فردی مان تاثیر گذاشته اند؟

فوراً به نتیجه گیری نرسیم.

زبان بدن – ترجمه ی ژست ها، علائم و دیگر عوامل – راهنمای مرجع سریع

هنگام ترجمه ی علائم زبان بدن به احساسات و معانی، بیاد داشته باشیم که یک علامت به شکل معتبر یک معنی را نشان نمی دهد.

این یک راهنمای عمومی است. زبان بدن نباید به تنهایی برای تصمیمات جدی درباره ی افراد بکار رود.

زبان بدن یکی از چندین مشخصه ی حال و هوا، معنی و انگیزه است.

این فقط یک راهنماست و نه مشخصه ی معتبر.

و شما باید توانایی خوبی داشته باشید تا بتوانید آن را درست بخوانید.

برخی از این علائم معنی واضحی دارند و برخی نه.

حتی حرکت های واضح هم ممکن است دیده نشوند،

بخصوص اگر ما فکرمان مشغول چیز دیگری باشد.

بنابراین با کمال عذرخواهی می گوییم که این علائم نمی توانند حتی همیشه راهنما باشند.

این را هم به یاد داشته باشیم که اختلاف های فرهنگی روی زبان بدن تاثیر می گذارند.

ممکن است چیز واضح در یک فرهنگ، در فرهنگ دیگر واضح نباشد.

 

آموزش زبان بدن

 

آینه بودن – هماهنگی علائم زبان بدن

وقتی زبان بدن و مشخصات صحبت کردن بین افراد به شکل هماهنگ و آینه مانند شود، به فرایند گزارش احساسات کمک می کند.

عبارت همانند سازی یک عبارت تکنیکی دقیق است،

چون آینه شدن فقط علامت دیداری است و نمی توان تون صدا و صحبت ها را هم در بر بگیرد.

آینه شدن یا هماهنگ سازی زبان بدن بین دو نفر، احساس اعتماد را بیشتر می کند، چون ناخودآگاه یک جور حس تایید بوجود می آورد.

وقتی شخص دیگری، زبان بدن شبیه به ما نشان می دهد، ناخودآگاه این حس در ما بوجود می آید که “این شخص شبیه من است و مرا قبول دارد. از او خوشم می آید، چون شبیه به هم هستیم.”

عکس این قضیه هم درست است.

 

وقتی دو نفر با زبان بدن متفاوت با هم حرف می زنند، احساس می کنند کمتر شبیه به همند و ممکن است با هم به توافق نرسند.

شخص از علائم بدنی متفاوت با خود احساس ناراحتی و پذیرفته نشدن می کند.

ممکن است با خود بگوید” این فرد با من فرق دارد و ما شبیه به هم نیستیم، پس بهتر است که حالت دفاعی بگیرم.”

فضا و سرعت صحبت کردن، مثالی از این دسته است.

ابتدا فضای صحبت کردن با شخص مقابل را هماهنگ کرده و سپس با سرعت کم یا زیاد آن را تغییر دهیم و ببینیم آیا شخص مقابل هم از این قانون پیروی می کند یا نه.

مردم اغلب روح آرام و همکاری کننده ای دارند و بدنبال هماهنگ شدن با زبان بدن همدیگرند. گاهی انجام این کار آسان نیست و به تفکر آگاهانه نیاز دارد.

وقتی شخصی در حرف زدن با ما روی میز رو به جلو لم می دهد، بهتر است ما هم همین کار را بکنیم و وقتی به عقب تکیه داد، ما هم تکیه بدهیم.

فروشندگان و افراد حرفه ای اغلب آینه شدن را علامت مهمی برای ایجاد اعتماد و تاثیر گذاری روی نظر افراد می دانند.

آینه شدن، کپی کردن یا تقلید نیست. و فقط حرکات و ژست های مشابه است.

 

زبان بدن در حالت نشستن نسبت به دیگران

بیشتر اصطکاک های غیر ضروری در کار و شرایط جمعی بخاطر نادیده گرفتن و فقدان فکر کردن روی مدل نشستن ایجاد می شود.

علم نشستن در مقابل دیگران باعث بهبود روابط، همکاری و درک می شود.

در جلسات رو در رو، بخصوص با پتانسیل احساسی، بهتر است مراقب مدل نشستنمان باشیم.

اگر به شکل درست ننشینیم و یا شخص مقابل را دعوت به نشستن نکنیم، ممکن است حس عجیبی در فرد مقابل ایجاد شود.

قوانین فضای شخصی را در نشستن در نظر بگیریم.

صندلیمان را به شخص مقابل خیلی نزدیک نکنیم.

خیلی دو ر نشستن هم مانع ایجاد اعتماد و بحث های خصوصی و شخصی می گردد.

وقتی پشت یک میز در مقابل هم می نشینیم، مانع موجود می تواند حس تنش را بوجود آورد،

حتی اگر رابطه خوب و قوی پیش برود.

بهتر است این مانع را فراموش کرده و فکر کنیم که هر دو یک طرف میز نشسته ایم.

نشستن روبروی هم در دو طرف میز فقط برای معشوق ها خوب است که به چشمان هم زل زده اند. اما برای کار و مشاوره و مربیگری خوب نیست.

پشت منیز کار و صندلی های ارزانتر نشستن، کمترحس رئیس و مرئوس را بوجود می آورد.

این مدل نشستن فقط در حالت احساس ناامنی باعث ایجاد حالت دفاعی می گردد.

پشت میز نشستن در کل در روش های مدرن راه خوبی برای احترام گذاشتن نیست.

و در اداره مثل این است که زیر دست بیچاره روی قالی نشسته و رئیس خیلی بالاتر از با حالت نظارتی با او حرف می زند.

نشستن با زاویه ی ۴۵ درجه نسبت به طرف مقابل ترتیب راحت و همکاری گونه ایست.

 

مثلاً هرکدام می توانند در یک کنج میز مربعی بنشینند تا بتوانند ورقه های زیر دست همدیگر را راحت ببینند.

همین زاویه برای صندلی های تک نفره یا توی کافه هم خوب است.

در زوایای دیگر نشستن یک جور ایجاد مانع و حس ناراحتی را در افراد بوجود می آورد.

کنار هم نشستن، ترتیب خوبی برای روابط کاری نیست.

این کار می تواند تهدیدی برای فضای شخصی بوده و مانع ارتباط محسوب شود.

صندلی های کوتاه و صندلی های کافه باعث می شوند که افراد راحت تکیه دهند

و در حین بحث و کار احساس راحتی کنند.

به همین دلیل بیشتر صندلی های لوژ در هتل ها برای بحث های کاری و جلسه مناسب نیستند.

در این حالت افارد باید هشیار تر و متمرکزتر بنشینند.

راحت و یا رسمی تر نشستن در جلسات مصاحبه و ارزیابی به شرایط بستگی دارد.

انتخاب آگاهانه ی صندلی به وضعیت جلسه و میزان راحت بودن فرد در جلسه بستگی دارد.

قانون ۴۵ درجه یک قانون تقریبی است و در بیشتر موارد زاویه ی نشستن متاثر از صندلی ها و فضای موجود است.

سعی کنیم که از کنار هم و یا روبروی هم نشستن اجتناب کنیم. ایجاد زاویه، بهترین ترتیب است.

و بسته به شرایط می تواند بین ۳۰ تا ۶۰ درجه باشد.

میزهای گرد برای جلسات، بهتر از میزهای مربعی و گوشه دار هستند. چون اینطوری هیچ کس بالای میز ننشسته و احساس برتری به تیم دیگری نمی دهد.

 

آموزش زبان بدن طبیعت یا تربیت

 

عبارت میز گرد سمبل کارهای تیمی و انصاف است.

متاسفانه میزهای گرد در ادارات متداول نیستند و میز یک نوع تعلق را برای شخصی که پشتش می نشیند، به همراه دارد.

یک رهبر متکی به نفس از ننشستن پشت میزهای گوشه دار خوشحال می شود، چون با این کار حس همکاری بوجود می آورد.

تئوری نشان می دهد که وقتی یک گروه پشت میزی نشسته اند، افرادی که دوروبر رهبر نشسته اند، بیشتر به او وفادارو پایبند هستند.

در دوران روم باستان، افراد سلطنتی دوروبر پادشاه می نشستند، چون با اطاعت بیشتر از او، بیشتر سود می بردند. (امروزه به این افراد دست راست رئیس گفته می شود).

بنابراین در جلسات، افراد مهم تر در سمت راست میز می نشینند.

اینها دارای تاکتیک بهتر اعتماد به نفس و قدرت هستند.

در یک جمعیت ۲۰ تا ۳۰ نفری، بالای میز، مخصوص رهبر و سخنرانان میهمان است.

میزان دوری افراد از رئیس و رهبر نشان دهنده ی قدرت آنها در تصمیم گیری است.

پس ترتیب نشستن در گروه های بزرگ موقعیت و رهبری جلسه را تعیین می کند.

بیش از هفتاد مقاله با عنوان زبان بدن در وبسایت آموزش اصول و فنون مذاکره قرار دارد،برای مشاهده کلیک کنید.

در این مقاله به آموزش زبان بدن طبیعت یا تربیت پرداختیم و با زبان بدن مقدماتی آشنا شدیم.

ادامه‌ی پست

چطور با زبان بدن، مچ دروغ‌گو را بگیریم؟!-بیشتر از یک نفر

روش های شناخت زبان بدن افراد دروغگو

ما معمولاً برای اینکه هرچه در ذهن داریم به هم منتقل کنیم، باهم ارتباط برقرار می‌کنیم.
 برای بیان چیزهایی که در مغز داریم راه‌های مختلفی داریم.
در قدیم از دود و نقاشی دیواری استفاده می‌شد، بعداً با نوشتن و بعداً با صحبت!

اما اکنون دیگر حتی لازم نیست با فرد مقابل حرف بزنید! با حرکات زبان بدن او می‌توانید بفهمید که دروغ می‌گوید یا خیر!

با این چند نشانه، می‌توانید به‌راحتی حدس بزنید که طرف مقابل دارد دروغ می‌گوید یا خیر.

انسان با غریزه قوی خودش، می‌تواند دروغ‌گوها را تشخیص دهد؛ اما ممکن است در این راه شکست بخوریم.
خوشبختانه علائمی را برایتان بیان می‌کنیم که می‌توانید مچ دروغ‌گوها را با آن بگیرید.
جالب است بدانید این علائم در سازمان‌های اطلاعاتی و پلیسی هم استفاده می‌شود تا با آن بفهمند متهمین دروغ می‌گویند یا خیر. پس بیایید شروع کنیم و ما هم آن‌ها را یاد بگیریم.

 

۱٫ به‌سرعت حالت سر خود را عوض می‌کند

اگر سؤالی از کسی پرسیدید و او به‌سرعت سرش را تکان داد، احتمالاً دارد به شما دروغ می‌گوید.
سر فرد دروغ‌گو به عقب می‌رود، خم می‌شود و یا به یک سمت متمایل می‌شود.
این حالت موقعی رخ می‌دهد که از شخص سؤالی پرسیده می‌شود و از او انتظار داریم پاسخ بدهد.

 

۲٫ مکانیسم تنفس اش تغییر می‌کند

فرد دروغ‌گو، ممکن است به نفس‌ نفس بیفتد.

وقتی تنفس شخص تغییر کند، شانه‌هایش بالا رفته و شاید صدایش ضعیف شود.

این نفس‌نفس زدن، به دلیل تغییر ضربان قلب و جریان خون اوست.

 

۳٫ فرد دروغ‌ گو از جای خود تکان نمی‌خورد

معمولاً کسی که مضطرب است، وول می‌خورد، اما برعکس این حالت کسی است که دروغ می‌گوید. او احتمالاً در جای خود ساکت نشسته و حرکت نمی‌کند.
پس اگر دیدید که شخص چندان تکان نمی‌خورد و سرجایش محکم نشسته یا ایستاده، احتمال بدهید که دارد دروغ می‌گوید.

 

چطور با زبان بدن، مچ دروغ‌گو را بگیریم؟!

 

۴٫ کلمات و عباراتش را تکرار می‌کند

شخص دروغ‌گو، حرف‌هایش را تکرار می‌کند تا شما را متقاعد کند.
او سعی می‌کند در ذهن خود دروغ را موجه جلوه دهد. مثلاً بارها تکرار می‌کند که: «من این کار را نکردم. من این کار را نکردم». او با این تکرار فرصتی پیدا می‌کند تا افکار خود را منسجم کند.
به‌دروغ ادامه دهد و کارش را توجیه کند.

 

۵٫ اطلاعات زیادی به شما می‌دهد

وقتی کسی مکرراً به شما اطلاعات می‌دهد (اطلاعاتی که از او درخواست نکرده‌اید) احتمالاً دارد به شما دروغ می‌گوید.
دروغ‌گوها معمولاً زیاد حرف می‌زنند به این امید که بااین‌همه حرافی، دیگران حرفشان را باور کنند.

 

۶٫ دستش را جلو دهانش می‌گیرد (آن را می‌پوشاند)

وقتی فرد دروغ‌ گو نمی‌خواهد پاسخ سؤالی را بدهد و یا در خصوص مسئله‌ای خاص صحبت کند،
به‌صورت اتوماتیک دستش را جلوی دهانش می‌گذارد.
وقتی بزرگ‌سالان دست خود را روی دهانشان می‌گذارند، یعنی نمی‌خواهند حقیقت را بگویند. به‌قول‌معروف، زیپ دهانشان را می‌بندند!

 

۷٫ به‌صورت ناخودآگاه، نواحی آسیب‌پذیر بدنش را می‌‌پوشاند

این نواحی می‌تواند گلو، سینه، سر یا شکم باشد. مثلاً متهمین، دستشان را روی گلویشان می‌گذارند.

 

۸٫ پاهای خود را جابه‌جا می‌کند

این نشان می‌دهد که فرد دروغ‌گو مضطرب و ناآرام است و می‌خواهد از این موقعیت فرار کند.
این علامت، یکی از راه‌های کلیدی در شناخت دروغ‌گوهاست؛ بنابراین از وضعیت پاهای فرد، به‌سادگی نگذرید.

 

۹٫ حرف زدن برایش سخت است

اگر فیلم بازجویی یک متهم را با دقت نگاه کنید، می‌بینید که صحبت کردن برایش سخت و سخت‌تر می‌شود.
در این حالت سیستم عصبی به‌طور اتوماتیک، ترشح بزاق را (به هنگام استرس) کاهش می‌دهد
و با این کار غشاهای مخاط دهان خشک می‌شود.

همچنین احتمال دارد لب‌هایش را گاز بگیرد و آن‌ها را به هم بفشارد.

 

۱۰٫ به شما خیره می‌شود، بدون آنکه پلک بزند.

دروغ‌گو، از برقراری ارتباط چشمی پرهیز می‌کند، اما اگر خیلی حرفه‌ای باشد، می‌تواند ارتباط چشمی‌اش را با شما حفظ کند.
وقتی کسی راست می‌گوید، معمولاً چشم‌هایش را به اطراف می‌گرداند
و حتی ممکن است چند بار به‌جای دیگری نیز نگاه کند؛ اما دروغ‌گوها نگاهی سرد و خیره دارند. ضمناً مراقب پلک زدن تند هم باشید.

 

۱۱٫ با انگشتش زیاد اشاره می‌کند

فرد دروغ‌گو برای اینکه اوضاع را به نفع خود و به ضرر شما برگرداند، حالت دفاعی می‌گیرد.
او از اینکه مچش را بگیرند، خشمگین می‌شود و با انگشتش شما را نشانه می‌گیرد.

 

چطور با زبان بدن، مچ دروغ‌گو را بگیریم؟!

 

لبخند یک دروغ‌ گو چگونه است؟

یک لبخند ساده بعضی مواقع می‌تواند ماسک طرف مقابل را از چهره‌اش بردارد و نقابش را کنار بزند!
بنابراین به‌صورت و لبخند او دقت کنید. ببینید تا چه حد غیرواقعی یا مصنوعی است.
سعی کنید احساس پنهانش را کشف کنید.
او معمولاً زورکی لبخند می‌زند. لبخندش می‌تواند حاکی از ترس، اضطراب و تنفر باشد.

 

 یک دروغ‌ گو چطور حرف می‌زند؟

همان‌طور که در بالا به آن اشاره کردیم، الگوی تنفس و به‌ خصوص حرف زدن فرد دروغ‌ گو، می‌تواند تند تند و سریع باشد؛
اما بدانید، اگر هم فرد دروغ‌گو «من من» کرد و دچار لکنت زبان شد، احتمال دارد که در حال دروغ گفتن باشد.

 

یک آدم دروغ‌ گو چه می‌گوید؟

یک شخص دروغ‌ گو اغلب از واژه‌هایی مثل «اما»، «به‌جز»، «درحالی‌که» و «نه» استفاده نمی‌کند.
چون با این‌ها پیچیدگی کلامش را زیاد می‌کند و کارش را سخت!

آن‌ها همچنین از واژه «من» هم کمتر استفاده می‌کنند. دروغ‌گوها معمولاً به سراغ خاطرات شخصی نمی‌روند و اگر هم بروند، به نحوی اغراق‌آمیز آن را تعریف می‌کنند.
مگر اینکه آن‌قدر حرفه‌ای باشند که شما را دست بیندازند!

 

آیا یک فرد دروغ‌ گو رفتار نامشخصی دارد؟

تغییرات در بنیان رفتاری یک فرد (اینکه به‌طورکلی چگونه رفتار می‌کند)، نکته‌ای است که شما باید به آن خیلی دقت کنید.

شما باید رفتارهای این فرد را در ژست‌هایش،‌ نحوه گفتارش،‌ تُن صدایش و حرکات دست‌هایش با آنچه از قبل از او دیده و می‌شناختید مورد بررسی قرار بدهید؛
یعنی آنچه را که در موقعیت فعلی برابر شما نشان می‌دهد با آنچه قبلاً از وی دیده‌اید مقایسه و ارزیابی کنید. چون وقتی فردی که دروغ می‌گوید این رفتارهایش را تغییر می دهد.

 

دروغ‌گو، در مقابل سؤالات ساده، چه واکنشی دارد؟

وقتی از فردی سؤال سختی بپرسید و او به دوردست‌ها نگاه کند، تعجبی ندارد!

اما وقتی سؤالتان ساده باشد و او مشوش شود و به دوردست‌ها خیره شود، کاسه‌ای زیر نیم‌کاسه‌اش هست! به همین راحتی!

ادامه‌ی پست

روزی که اصلا بر وفق مرادم نبود….-بیشتر از یک نفر

امروز دست به هر کاری می زدم ، گیر و بند زیادی داشت….

صبح که کمی بیمار بودم و بی حال. یه عیادت از عمو ی بزرگم کردم . حالشون خوب نبود. در برگشت پام گیر کرد به زمین و کمی آسیب دیدم…. اما خدا رو شکر به خیر گذشت.

از ۱۲ و نیم ظهر تا اذان مغرب مشغول ساختن محصول صوتی م بودم . آخرش هم نشد که نشد. به قول استاد آسیان شاپ گرامی باید کامل گرایی رو کنار گذاشت . اما امروز نور و صدام اصلا خوب نبود !!! اما خدا رو شکر حدود یک دقیقه ش به درد اینستاگرامم خود!

نه لامپ هام به درد خورد نه ریکوردی که تازه سفارش داده بودم… تازه دو تا از لامپ ها هم سوخت!! امشب هم نشستم مایند مپ کتابم رو کشیدم و فرستادم سایت تکالیف، اونم ارسال نمی شه و پیام ارور می ده!!!

امروز کائنات با من همراه نبوده!!!!

امااااااااااااااااااااااااااااااااااا ما بیشتر از یک نفری ها هیچ گاه امیدمون رو از دست نمی دیم و پا پس نمی کشیم. 

ما تحت هر شرائطی کارمون رو ادامه می دیم و ناامید نمی شیم.

استاد درس مقاومت رو به ما  دادند و ما همگی مقاوم هستیم و امروز کارهایی انجام می دهیم که دیگران حاضر به انجام آن نیستند تا فردا کارهایی انجام دهیم که دیگران قادر به انجام آن نیستند.

می بخشید اینجا درد دل کردم . اونقدر اینجا پر انرژی و مثبته که منو به خودش جذب کرد و حالم رو بهتر. 

برایتان آرامشی بیشتر از درک همگان از خداوند بزرگ خواستارم.

ادامه‌ی پست

بهترین سال زندگی مبارک 😊-بیشتر از یک نفر

🔶 نویسنده کتاب بهترین سال زندگی تو ، آقای دارن هاردی ،ناشر نگاه نوین و مترجم آقای محمد میرزایی هستند.

🔷 این کتاب رو معرفی می کنم چون بهترین سال زندگیم رو به من هدیه کرد. باعث شد که من تلاش کنم. من رو از یک آدم بی حوصله و تنبل به کسی تبدیل کرد که هرروز داره برای سه هدف مشخص شده در زندگیش تلاش می کنه ، یه چشم انداز عالی داره و مطمئنه که بهش میرسه.  این کتاب به من یاد داد که چجوری هدف گذاری کنم و برای رسیدن بهش تلاش کنم. چطور همه جنبه های زندگیم مثل جنبه های خانوادگی، سلامتی، معنوی و شغلی رو در نظر بگیرم و بینش تعادل ایجاد کنم .

🔴 چند تا جمله عالی از این کتاب :

⁦۱️⃣ ⁩فقط یه نفر میتونه مسیر زندگیتون رو تغییر بده و اون فقط خودتون هستید.

⁦۲️⃣⁩ برای بدست آوردن چیزی که قبلا نداشتید باید به آدمی تبدیل بشید که قبلا نبودید.

⁦۳️⃣⁩ اون طرز فکری که باعث شده به جایگاه فعلیتون برسید فقط مال الانه و نمی تونه شما رو به هدف بعدیتون برسونه پس تغییرش بدید.

🔵 این کتاب باعث شد من هدف هام رو بنویسم و براش تلاش کنم. همچنین این کتاب باعث شد به بقیه کتاب های دارن هاردی مثل اثر مرکب و قطار سریع السیر به سوی ثروت علاقه مند بشم و اونها رو هم مطالعه کنم. در واقع استارت کتاب خوانی من و شروع تلاش های من برای آینده م رو این کتاب زد و الان که چند وقت از خوندن اون کتاب میگذره باعث شده خودم در سن ۲۱ سالگی در آمد داشته باشم . 

⚪ خوندن این کتاب رو به همه دوستانی که میخوان به آرزوهاشون برسن اما نمیدونن چطوری و سردر گم هستن پیشنهاد می کنم. 

شاد و سلامت باشید 😊🌹

ادامه‌ی پست